Allt fler människor rör sig mindre och många har ett stillasittande arbete. Ofta finns bilen där för transport till från arbete, träning eller skola. Barnens och ungdomarnas spontanlekar och idrottande förändras också till alltmer stillasittande aktiviteter.Fysisk aktivitet är en viktig faktor för en god hälsa. Andra faktorer som påverkar är engagemang, gemenskap och positiva sociala relationer. Att skaffa kunskap om de olika faktorer som påverkar din hälsa - motivation, val av aktivitet, vilka metoder du kan använda för spänningsreglering och avslappning - samt att förstå matens betydelse för en god hälsa, är avgörande för vilken livskvalitet du ska ha nu och i framtiden.Vill du veta mer eller få hjälp att genomföra utbildningen hemma i din förening? Kontakta oss
Besöksadress: Nedre Kaserngården 5415 82 Göteborg
